Blog

Jak szybko stracić kilka kilogramów?

Jak szybko stracić kilka kilogramów?

 

Smukła sylwetka bez rygorystycznej diety?

Szybkie sposoby na utratę kilogramów i ujędrnienie skóry.

Marzysz o tym, aby wyszczuplić i wymodelować sylwetkę przed zbliżającymi się wakacjami?

Nie jesteś zwolenniczką wprowadzania drakońskich diet?

Podpowiadamy jak w łatwy sposób stracić kilka kilogramów, tak aby bez problemu zmieścić się w wymarzony kostium kąpielowy.

Spaceruj

Jeśli nie masz czasu na systematyczne ćwiczenia postaraj się codziennie wyjść na spacer. Najlepiej jeśli będzie trwał m.in. 30 minut. Jeśli codziennie wprowadzimy do swojego życia ten prosty element, utrata wagi gwarantowana.

Pij wodę

Wydawać by się mogło, że woda nie ma wpływu na odchudzanie, ale tylko dzięki temu, że codziennie wypijesz m.in. 1,5 l wody twój organizm szybko odwdzięczy się jędrną skórą i utratą kilogramów. Ponadto, picie wody przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości pomiędzy posiłkami.

Powiedz stop używkom

Wydaje Ci się, że lampka wina wypita do kolacji nie wypłynie negatywnie na Twoją sylwetkę? Jesteś w błędzie. Alkohol to puste kalorie – poza energią nie dostarcza żadnych wartości odżywczych. Pijąc alkohol, dostarczamy sobie kalorii w płynie, co jeszcze bardziej utrudnia przestrzeganie dziennej normy energii.

Jedz świadomie

Nie musisz wprowadzać rygorystycznej diety, aby zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy, że spożywane posiłki będą wartościowe i bogate w witaminy. Unikaj pożywienia zawierającego duże ilości cukru, tłuszczu i kalorii. Ciasta, ciasteczka i chipsy mają małą wartość odżywczą i napakowane są niezdrową energią, z którą organizm musi sobie poradzić. Jeżeli spożywasz takie produkty to nawet przy codziennych ćwiczeniach, będzie ciężko zrzucić wagę.

Bardzo ważne jest również regularne spożywanie posiłków. Lepiej zjeść 3-4 posiłki dziennie niż jeden duży na koniec dnia.

Korzystaj z zabiegów estetycznych na ciało

Nie masz czasu na systematyczne ćwiczenia. Skorzystaj z zabiegów dostępnych w klinice medycyny estetycznej. Idealnym zabiegiem, który modeluje sylwetkę, a także redukuje cellulit jest Icoone. Terapia polega na masażu całego ciała pod ciśnieniem, dzięki czemu możliwy jest drenaż limfatyczny. Drenaż pozwala usunąć z organizmu nadmiar wody i toksyny. Dodatkowo urządzenie posiada specjalne programy, które dopasowane są do różnych problemów np. możemy z powodzeniem ujędrnić brzuch, unieść pośladki, a także wymodelować ramiona.

Mocny zabieg ujędrniający

Jeśli po ciąży lub po odchudzaniu na ciele został nadmiar skóry i wyraźnie potrzebuje ona ujędrniania to doskonałym zabiegiem będzie lifting HIFU. HIFU to fala akustyczna o wysokiej częstotliwości, powodująca ruch komórek w tkankach.

Jeśli zależy nam na szybkich efektach warto połączyć zabiegi.

Umów się na wizytę telefonicznie

phone
882 11 88 90
12-3-461-161
Gabinet otwarty:
poniedziałek - piątek: 8:00 - 20:00
sobota: 8:00 - 14:00

Zobacz jak dojechać

ASPALIA
Centrum medycyny estetycznej

ul. Wł. Żeleńskiego 86, 31-353 Kraków

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI